Que diriez-vous d’intégrer un peu de fun dans vos cours de Fitness ? C’est ce que nous propose aujourd’hui Cédric, qui a décidé de testé le « gliding », nouvelle discipline venue des Etats-Unis qui a la particularité de faire travailler tout le corps au moyen de disques imitant la sensation de glisse et accentuant l’effort à chaque mouvement. Avec la complicité de Martine, éducatrice sportive en région parisienne et spécialiste du gliding, Cédric va nous faire travailler plus particulièrement le derrière des cuisses grâce à 2 exercices faciles à reproduire à la maison. C’est parti ! 

Remerciements : 

Martine Favier

Idema Sport