2 livres pour suivre le conseil sur le bonheur de Ganbat !
LIVRES CITÉS PAR FRÉDÉRIC LOPEZ
Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l’estime de soi
du Dr Chiristophe André. Editions Odile Jacob, 2006
Ne plus se soucier de l’effet que l’on fait sur les autres. Agir sans
craindre ni l’échec ni le jugement. Ne plus trembler à l’idée du rejet.
Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres. Ce livre va
vous aider à avancer sur le chemin de l’estime de soi. A la construire,
la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous
aimer, même imparfait. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer.
Pour être enfin vous-même, imparfait, mais libre et heureux...
Biographie de l’auteur
Christophe André est médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne, à
Paris. Tous ses livres rencontrent un très grand succès : Psychologie de
la peur, Vivre heureux, L’Estime de soi, La Force des émotions, Comment
gérer les personnalités difficiles (avec François Lelord), La Peur des
autres (avec Patrick Légeron).
L’éveil des sens - Vivre l’instant présent grâce à la pleine conscience
du Pr Jon Kabat-Zinn. Arènes éditions, 2009
Jon Kabat-Zinn est à la fois l’inventeur et l’artisan d’une méditation
accessible à tous : la « méditation en pleine conscience ». Grâce à
lui, depuis trente ans, plus de 250 hôpitaux et cliniques à travers le
monde l’utilisent comme outil de soin. Son efficacité est
scientifiquement reconnue pour de nombreuses pathologies physiques et
psychologiques. Nous pouvons tous bénéficier de ses bienfaits
immédiats.
Aujourd’hui plus que jamais, nous vivons déconnectés de nos
sens, obsédés par l’urgence, ballottés par la météo de nos états d’âme.
Jour après jour, en éveillant nos sens avec la méditation, nous pouvons
façonner notre esprit et remplacer l’agitation par le calme, la haine
par la bienveillance, le mal-être et la maladie par le bien-être.
Dans
ce livre plein de poésie et de simplicité, Jon Kabat-Zinn nous apprend
à nous ouvrir aux sensations,pour mieux nous éveiller à la pleine
conscience.C’est un véritable guide du monde sensoriel, un chemin vers
notre monde et notre richesse intérieurs.
Biographie de l’auteurAuteur mondialement reconnu, Jon Kabat-Zinn est docteur en biologie moléculaire (au prestigieux MIT) et professeur de médecine émérite à l’Université du Massachusetts. Après une dizaine d’années de pratique, il a utilisé la méditation dans la médecine pour réduire la souffrance et le stress. La première " clinique de réduction du stress " a vu le jour en 1979. Il est l’auteur de plusieurs livres qui ont été des best-sellers internationaux.
SITES INTERNET EN FRANÇAIS
Ruée vers l’or en Mongolie
Article de l’Organisation Internationale du Travail
http://www.ilo.org/global/About_the_ILO/Media_and_public_information/Feature_stories/lang—fr/WCMS_075400/index.htm
Récit et photos
"Taastans, le Peuple renne" - photographies de Donna Todd
Light Mediation - agence de reportages photographiques
http://www.lightmediation.net/blog/podcast/january/reines.pdf
Taïga
Article Wikipédia
http://fr.wikipedia.org/wiki/Taïga
SITES INTERNET EN ANGLAISAssociation de protection de l’héritage culturel et environnemental de la Mongolie
The Itgel Fondation
http://itgel.org/
L’or en Mongolie
Article du Washington Times
http://www.washingtontimes.com/news/2009/aug/02/mineral-deposits-deals-key-mongolia-future/
LIVRES SUR LE SUJET
Tsaatanes : le peuple des rennes
de Angèle Mayeux et Jacques Mayeux, Editions Solar, 2005
Mongolie… racines nomades
de Cécile Domens et Richard Fasseur. Editions Cacimbo, 2006
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